Evita la deshidratación, mantiene el tono de la piel, no contiene azúcar, evita el estreñimiento, y más…

El agua cumple un importante papel en el desempeño de las funciones metabólicas de los seres vivos. La ingesta diaria de agua debe ser 3% del peso corporal; es decir, si una persona pesa 80 kilos requiere 2,4 litros de agua por día.

En el agua se encuentran diversos minerales como el calcio, mineral esencial para la formación de la estructura ósea; el potasio y el sodio, necesario para el intercambio en el medio celular e intracelular.

No. Es un error pensar que el agua mineral se llama así por su alta concentración en minerales.

Cuando se realice más ejercicio, a temperaturas elevadas con altos índices de humedad como en verano o en estados febriles. Asimismo, los ancianos deben aumentar el consumo de agua ya que es imprescindible para evitar la desnutrición. Por otro lado, las mujeres embarazadas deben beber más agua.

No. Tiene un comportamiento neutro por lo que no hace aumentar el peso. Además, tiene 0 calorías.

En general, no. La mayoría de las aguas de origen superficial (ríos y lagos) son ligeramente turbias. La turbiedad puede provenir de diferentes clases de materia en suspensión, como arena fina, arcilla, limo o microorganismos, y partículas coloidales que son pedacitos de materia orgánica provenientes de la maceración de hojas, cortezas y otras sustancias vegetales en descomposición. Se considera al agua de manantial como un agua pura en su origen, pues brota directamente del subsuelo y está libre de contaminación por el hombre, pero durante su recorrido está expuesta a contaminación causada por los desechos de animales y aves silvestres y por la actividad humana.